Korzyści zdrowotne ziół w łagodzeniu objawów PMS. Tabletki na PMS
Wielu kobiet doświadcza nieprzyjemnych objawów związanych z cyklem menstruacyjnym, zwłaszcza w okresie przedmiesiączkowym (PMS). Objawy te mogą obejmować bóle menstruacyjne, skurcze, bóle głowy, wzdęcia, biegunki, zmęczenie, stany depresyjne, napięcie piersi, trudności ze snem i inne. Leki farmaceutyczne często są stosowane do łagodzenia objawów PMS, ale coraz więcej kobiet zwraca się do naturalnych metod leczenia, takich jak zioła.
Jaskie zioła pomogą na PMS?
Zioła i jego suplementy takie jak tabletki na PMS od dawna są używane do leczenia różnych chorób i dolegliwości. W przypadku PMS, wiele ziół ma właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwutleniające, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów. W tym artykule omówimy kilka ziół, które zostały naukowo udowodnione jako skuteczne w łagodzeniu objawów PMS. Imbir jest popularnym ziołem o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Badania naukowe sugerują, że imbir może pomóc w łagodzeniu bólu menstruacyjnego, skurczów i innych objawów PMS. W jednym badaniu z udziałem 150 kobiet, które stosowały suplementy z imbirem przez trzy dni podczas menstruacji, stwierdzono zmniejszenie nasilenia bólu menstruacyjnego i skurczy. Rumianek to zioło o właściwościach przeciwzapalnych, przeciwbólowych i uspokajających. Badania naukowe sugerują, że rumianek może pomóc w łagodzeniu objawów PMS, takich jak bóle menstruacyjne, skurcze, napięcie piersi, trudności ze snem i stany depresyjne. W jednym badaniu z udziałem 90 kobiet, które przyjmowały rumianek przez siedem dni przed miesiączką, stwierdzono zmniejszenie nasilenia bólu menstruacyjnego i innych objawów PMS.
Naturalne właściwości przeciwzapalne
Kozieradka to zioło o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Badania naukowe sugerują, że kozieradka może pomóc w łagodzeniu bólu menstruacyjnego, skurczów i innych objawów PMS. W jednym badaniu z udziałem 101 kobiet, które przyjmowały kozieradkę przez trzy miesiące, stwierdzono zmniejszenie nasilenia bólu menstruacyjnego i innych objawów PMS. Ziele dziurawca to zioło o właściwościach przeciwdepresyjnych i uspokajających. Badania naukowe sugerują, że dziurawiec może pomóc w łagodzeniu objawów PMS, takich jak stany depresyjne, napięcie piersi i trudności ze snem. W jednym badaniu z udziałem 36 kobiet, które przyjmowały dziurawiec przez trzy miesiące, stwierdzono zmniejszenie nasilenia objawów PMS.
Które zioła warto stosować jeżeli cierpisz na PMS?
Czarny bez to zioło o właściwościach przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Badania naukowe sugerują, że czarny bez może pomóc w łagodzeniu bólu menstruacyjnego i innych objawów PMS. W jednym badaniu z udziałem 60 kobiet, które stosowały suplementy z czarnym bzem przez trzy cykle menstruacyjne, stwierdzono zmniejszenie nasilenia bólu menstruacyjnego i innych objawów PMS. Zielona herbata to zioło o właściwościach przeciwbólowych, przeciwzapalnych i przeciwutleniających. Badania naukowe sugerują, że zielona herbata może pomóc w łagodzeniu bólu menstruacyjnego, skurczów i innych objawów PMS. W jednym badaniu z udziałem 40 kobiet, które piły zieloną herbatę przez trzy miesiące przed miesiączką, stwierdzono zmniejszenie nasilenia bólu menstruacyjnego.
